Vor langer Zeit wurde gesagt, dass “Ei eine Masse von Cholesterin ist, wenn Sie also zu viel essen, wird es an Arteriosklerose sterben.”
In den letzten Jahren wurden Eier jedoch anders gesehen.
Dieses Mal stelle ich das Forschungsergebnis vor: “Wir können abnehmen, wenn wir Eier zum Frühstück essen.”
Proteinreiches Frühstück verhindert ungesundes Naschen am Abend
Laut dieser Studie macht es das Essen einer proteinreichen Mahlzeit am Morgen schwieriger, danach hungrig zu werden.
Sicherlich braucht das Protein Zeit, um verdaut zu werden, daher ist dieses Ergebnis akzeptabel.
In dieser Studie wird auch empfohlen, morgens Rindfleisch zu essen, aber das ALTER ist beängstigend, sodass Eier wahrscheinlich die beste Diät sind.
Im Jahr 2008 gab es eine ähnliche Studie: “Wir verlieren Gewicht, wenn wir morgens gekochte Eier essen.”
Eifrühstück erhöht den Gewichtsverlust
Warum also nicht morgens Eier essen, wenn Sie abnehmen wollen?