HDL verhindert Arteriosklerose.
Um diese Zahl zu erhöhen, wird im Allgemeinen empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben, sich ausgewogen zu ernähren und mager zu sein.
Es gibt jedoch eine andere Methode, die überraschend unbekannt ist.
Dieses Mal werde ich es vorstellen.
Der einfachste Weg, um gutes Cholesterin zu erhöhen, ist Alkohol zu trinken.
Beispiele für Untersuchungen, die dies unterstützen, sind:
Wirkung von Rotwein auf Cholesterin
Es scheint, dass in Sake enthaltenes Ethanol den HDL-Wert erhöht.
Dies verhindert Arteriosklerose.
Experimenten zufolge stieg der HDL-Wert für ein Glas Bier um 4,4% und für eine halbe Flasche Rotwein um 17%.
Deshalb sollten Menschen, die sich Sorgen um den Cholesterinspiegel machen, mäßig trinken und das gute Cholesterin erhöhen.
Übrigens, wenn Sie mit Fisch Alkohol trinken, erhöht sich die Schädigung der Leber.
Aus diesem Grund ist es besser, Fleischgerichte so viel wie möglich zu essen, wenn Sie Alkohol trinken. Achtung.