Ich esse gerne Fleisch.
In letzter Zeit gab es jedoch immer mehr Argumente dafür, dass der Verzehr von Fleisch das Altern fördert.
Der Grund dafür ist “AGEs”.
AGE ist eine Substanz, die kürzlich als die Wurzel allen Übels behandelt wurde.
Wenn sich das ALTER im Körper ansammelt, wird angenommen, dass Knochen und Blutgefäße spröde werden, die Hautelastizität verloren geht und die Sehschärfe abnimmt.
Mit anderen Worten: Wenn Sie das ALTER nicht erhöhen, wird das Altern verhindert.
Die folgenden drei Maßnahmen können ergriffen werden, um zu verhindern, dass die AGE zunimmt.
- Da es schwierig ist, AGE aus dem Körper zu entfernen, achten Sie darauf, AGE nicht anzusammeln.
- Erhöhen Sie nicht Ihren Blutzucker
- Reduzieren Sie die Aufnahme von AGES in Lebensmitteln
Unter diesen besteht die schwierigste Maßnahme darin, das in der Mahlzeit enthaltene ALTER zu verringern.
Grundsätzlich enthalten Rindfleisch, Schweinefleisch und Huhn viel ALTER.
Und verarbeitete Fleischsorten wie Speck und Frankfurt enthalten noch mehr AGEs.
Deshalb scheint es besser, nicht so viel wie möglich verarbeitetes Fleisch zu essen.
Außerdem enthält Fisch nicht viel ALTER. Also esse ich normalerweise Gemüse und Meeresfrüchte und manchmal rotes Fleisch.
