In diesem Abschnitt wird erläutert, wie Sie lernen können, um Ihre Ziele effizient zu erreichen.
Bei diesem Thema geht es auch um den Zeitpunkt der Überprüfung.
Bitte vergleichen Sie dies mit dem vorherigen Artikel.
Zu viel Lernen ist nicht effektiv für langfristiges Lernen.
Nicht, wenn Sie sie sofort überprüfen.
Intensives Lernen ist eine Lernmethode, bei der das Gelernte sofort wiederholt wird.
Wenn Sie morgen eine Prüfung über etwas haben, das Sie heute gelernt haben, ist das sehr gut geeignet.
Wenn also noch Zeit bis zur Prüfung ist, wie sollten Sie dann prüfen?
Was soll ich außerdem tun, wenn ich einen sehr großen Bereich zu prüfen habe, z. B. eine Aufnahmeprüfung?
Es ist unmöglich, den gesamten Prüfungsumfang unmittelbar vor der Prüfung zu überprüfen, daher müssen Sie einen Plan für die Überprüfung erstellen.
Wie kann man eine effiziente Überprüfung am besten planen?
Hier ist ein psychologisches Experiment, das sich mit diesem Problem befasst.
Sie wurde 2008 von einer Forschungsgruppe in den Vereinigten Staaten veröffentlicht.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Die Versuchsteilnehmer lernten zunächst, sich Geschichte und andere Informationen einzuprägen, und überprüften sie dann nach einer Weile.
Das Intervall zwischen Lernen und Überprüfen wird als “Intervall 1” bezeichnet.
Nach einiger Zeit machten wir einen Test, um zu sehen, wie gut sie sich die Antworten auf die Fragen merken konnten.
Der Zeitraum zwischen der Überprüfung und dem Test wird als “Intervall 2” bezeichnet.
Was ist das beste Testergebnis, wenn Intervall 1 und Intervall 2 gleich sind?
Die Ergebnisse zeigen zunächst, dass unabhängig von der Länge des Intervalls 2 der Effekt der Überprüfung am geringsten ist, wenn das Intervall 1 0 Tage beträgt, d. h. bei intensivem Lernen, bei dem kontinuierlich gelernt und überprüft wird.
Der wichtigste Aspekt der Ergebnisse ist, dass die Testergebnisse mit zunehmender Dauer von Intervall 1 besser werden und ab einem bestimmten Punkt allmählich abnehmen.
Wenn der Abstand 2 5 Tage beträgt, ist die Tendenz deutlicher.
Die Überprüfung nach einem bestimmten angemessenen Zeitintervall wird als “verteiltes Lernen” bezeichnet.
Der Fachausdruck für die Verbesserung der Testergebnisse bei dieser Lernmethode lautet “Varianzeffekt”.
Forschung über den besten Zeitpunkt für eine Überprüfung
Experimentelle Methoden
Die Versuchsteilnehmer wurden gebeten, sich historische Fakten zu merken (insgesamt 32 Fragen).
Ich habe den Stoff einige Zeit nach dem Lernen wiederholt.
Die Zeit zwischen dem Lernen und der Überprüfung wurde als “Intervall 1” bezeichnet und reichte von 0 bis 105 Tagen.
In der Überprüfung haben wir genau dasselbe Problem untersucht.
Einige Zeit nach der Prüfung wurde ein Test durchgeführt, um zu sehen, wie viel ich mir gemerkt hatte.
Der Zeitraum zwischen der Überprüfung und dem Test wurde als “Intervall 2” bezeichnet und auf 7 Tage und 35 Tage festgelegt.
Insgesamt nahmen 1.354 Personen aus verschiedenen Ländern über das Internet an dem Experiment teil.
Die Teilnehmer wurden entsprechend der Länge von Intervall 1 und Intervall 2 in Gruppen eingeteilt.
experimentelle Ergebnisse
Die horizontale Achse ist das Intervall 1, d. h. die Anzahl der Tage, bis Sie mit der Überprüfung beginnen.
Die vertikale Achse zeigt die Testergebnisse an.
Das Diagramm zeigt die Ergebnisse der Gruppe mit einem Intervall 2 (die Anzahl der Tage zwischen Überprüfung und Test) von 7 Tagen und der Gruppe mit einem Intervall 2 von 35 Tagen.
Wenn der Test nur noch 7 Tage entfernt war, erzielten die Schüler bessere Ergebnisse, wenn sie innerhalb weniger Tage nacharbeiteten, und wenn der Test 35 Tage entfernt war, erzielten die Schüler bessere Ergebnisse, wenn sie 10 Tage später nacharbeiteten.
Wenn Intervall 1 “0 Tage” war, d. h. intensives Lernen mit sofortiger Wiederholung nach dem Lernen, war es am wenigsten effektiv.
1:5 Gesetz
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Wiederholung (Intervall 1), um die besten Testergebnisse zu erzielen?
Die Antwort ist, dass Intervall 1 und Intervall 2, in denen gute Ergebnisse erzielt werden, miteinander verbunden sind.
Mit anderen Worten: Wenn sich das Intervall zwischen Überprüfung und Test (Intervall 2) ändert, ändert sich auch das Intervall zwischen Studie und Überprüfung (Intervall 1).
Aus dem sich ergebenden Diagramm geht hervor, dass das Verhältnis von Intervall 1 zu Intervall 2 etwa 1:5 betragen sollte.
Aus dem sich ergebenden Diagramm lässt sich eine weitere wichtige Sache ablesen.
Selbst wenn Sie den besten Zeitpunkt für eine Überprüfung verpassen, können die Vorteile einer Überprüfung enorm sein.
Wenn die Prüfung 35 Tage nach der Wiederholung stattfindet, dann ist eine Wiederholung etwa 10 Tage nach dem Lernen am effektivsten.
Aber selbst wenn Sie es 20 Tage später überprüfen, können Sie immer noch eine recht hohe Punktzahl erreichen.
Dies ist der “Dispersionseffekt”.
Sie müssen sich nur noch Gedanken darüber machen, wann Sie ihn zuerst prüfen.
Wenn ich vor der Prüfung mehrere Gelegenheiten zur Wiederholung habe, wann sollte ich das tun?
In der Vergangenheit war man der Meinung, dass eine Überprüfung effektiver ist, wenn sie nicht in gleichmäßigen Abständen, sondern schrittweise durchgeführt wird.
Denn mein Instinkt sagte mir, dass ich häufig wiederholen sollte, wenn mein Verständnis und meine Erinnerung an den Inhalt unklar waren, und wenn sich mein Verständnis des Inhalts verbessert hatte, sollte ich die Wiederholung ausdehnen.
Ein 2007 durchgeführtes Experiment hat jedoch gezeigt, dass die herkömmliche Vorstellung, dass “eine schrittweise Überprüfungsmethode, die den Abstand zwischen den Überprüfungen verlängert, gut ist”, nicht unbedingt richtig ist.
Sehen Sie sich die Ergebnisse der folgenden Studie an.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
In dieser Studie wird verglichen, ob es besser ist, die Abstände zwischen den Überprüfungen schrittweise oder gleichmäßig zu vergrößern.
Der Punkt ist, dass ich den Abstand zwischen der letzten Überprüfung (=Quiz 3) und dem Abschlusstest geändert habe.
Wenn die Zeit bis zum letzten Test kurz war (10 Minuten), war die “Methode der schrittweisen Intervallsteigerung” effektiver.
Als der Abschlusstest jedoch zwei Tage später stattfand, stellte sich heraus, dass die “gleichmäßig verteilte Wiederholungsmethode” effektiver war, d. h. die Schüler konnten im Abschlusstest bessere Ergebnisse erzielen.
“Die Schlussfolgerung ist, dass man sich länger an etwas erinnert, wenn man es in gleichmäßigen Abständen wiederholt, als wenn man die Abstände schrittweise erhöht.
Warum ist es besser, gleichmäßig zu prüfen?
In der Tat war der Zeitpunkt der ersten Überprüfung entscheidend.
Betrachtet man die Zeit zwischen dem Lernen und der ersten Überprüfung (Quiz 1), so ist die Methode der “gleichmäßigen Überprüfung” länger als die Methode der “schrittweisen Überprüfung”.
Intensives Lernen, bei dem die Schüler sofort nach dem Lernen lernen, kann für die letzte Prüfung effektiv sein, aber nicht für Prüfungen, die viel weiter in der Zukunft liegen, wie Aufnahmeprüfungen oder Zertifizierungsprüfungen.
Die “Graduelle Intervallmethode” hatte diesen intensiven Lerneffekt, der abgeschwächt wurde, wenn die Zeit bis zum Abschlusstest verlängert wurde.
Forschung über optimale Überprüfungsintervalle
Experimentelle Methoden
Die Versuchsteilnehmer lernten, sich die Wörter einzuprägen.
Danach wurden in regelmäßigen Abständen drei Quizfragen zur Überprüfung gestellt.
Der Abschlusstest wurde zehn Minuten nach dem dritten Quiz, also zwei Tage später, durchgeführt.
Die Überprüfungsintervalle wurden auf 1-5-9 (allmählich ansteigend) oder 3-3-3 (gleichmäßig verteilt) festgelegt.
Die Zahlen geben die Anzahl der Tage an.
experimentelle Ergebnisse
In dem Fall, in dem zwei Tage zwischen der letzten Wiederholung (Quiz 3) und dem Abschlusstest lagen, war die endgültige Testpunktzahl bei der Methode “gleichmäßige Wiederholung” (5-5-5) höher als bei der Methode “Verlängerung des Intervalls zwischen den Wiederholungen” (1-5-9).
Was Sie wissen müssen, um effizient studieren zu können
- Dezentralisiertes Lernen” ist der effektivste Weg, um nach einer gewissen Zeit zu lernen.
- Das beste Verhältnis zwischen “erster Studie zu erster Überprüfung” und “erster Überprüfung zu Test” ist 1:5.
- Die zweite und die folgenden Überprüfungen sollten gleichmäßig bis zur Prüfung durchgeführt werden.