Ich höre oft, dass sich “das Leben mit der Bestätigung geändert hat”.
Bestätigung ist eine Art von Sache, die wahr zu sein scheint, wenn Sie implizieren, dass Sie von Tag zu Tag besser werden.
Ich vertraute dem nicht, weil unklar war, ob dies auf angemessener empirischer Forschung beruhte.
Ich dachte jedoch, ich sollte keine Vorurteile haben, also recherchierte ich über Affirmation.
Im Jahr 2013 gab es dann eine Studie, die besagte, dass „Selbstbestätigung die Fähigkeit zur Problemlösung unter Stress verbessert“.
PLOS ONE: Selbstbestätigung verbessert die Problemlösung unter Stress
Laut dieser Studie wurde beim Vergleich der Teilnehmer, die eine Bestätigung gaben, mit denen, die keine Bestätigung gaben, festgestellt, dass eine Problemlösung besser wäre, wenn eine Bestätigung durchgeführt würde.
Affirmation war schließlich wissenschaftlich wirksam.
Wenn ich jedoch den Inhalt des Experiments sorgfältig lese, scheint die Bestätigung des Experiments anders zu sein, als ich dachte.
Die in diesem Experiment verwendete Bestätigung ist wie folgt.
- Bitten Sie den Probanden, einige der Objekte auszuwählen, die er für wert hält (jede Familie, jeder Freund, jede Justiz ist in Ordnung).
- Ordnen Sie Dinge, die Sie für wert halten, nach Wichtigkeit
- Schreiben Sie Ihre Gedanken in einen Aufsatz darüber, was Sie am wertvollsten finden
Es macht keinen Sinn, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie es können, und es ist wichtig, Ihre Gedanken über den Wert, den Sie glauben, zu überdenken.
Warum verbessern Sie nicht Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung, indem Sie wissenschaftlich korrekte Aussagen in Ihre Gewohnheiten integrieren?
