Einführung
Wie ich bereits erwähnte, ist Sport nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern verbessert auch Ihr Kurzzeitgedächtnis.
Es scheint, dass das Gehirn bereits nach 15 Minuten Training besser funktioniert.
Dieses Mal werden wir eine Studie über die Auswirkungen von Bewegung auf das Langzeitgedächtnis vorstellen.
Dieser Artikel wird empfohlen für Personen, die:
- Diejenigen, die feststellen wollen, was sie im Langzeitgedächtnis gelernt haben
- Menschen, die die Auswirkungen von Bewegung kennen wollen
Referenzierte Forschung
Forschungszusammenfassung
Die Forschung, auf die ich mich bezog, ist wie folgt.
PLOS ONE: Physical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study
Dieses Experiment wurde an einer jungen Frau durchgeführt, die die Versuchsperson aufforderte, sich während der Fahrt mit dem Heimtrainer Wörter einzuprägen.
Forschungsergebnis
Probanden, die sich beim Fahren eines Heimtrainers Wörter einprägten, konnten sich besser an Wörter erinnern.
Es gab jedoch die folgenden Bedingungen zur Verbesserung des Gedächtnisses.
- Studieren nach dem Training funktioniert nicht
- Harte Übung hat keine Wirkung
Wie Sie dies in Ihrem Leben praktisch nutzen können
Wenn Sie feststellen möchten, was Sie in Ihrem Langzeitgedächtnis gelernt haben, lernen Sie mit einer leichten Übung.
Ich habe den folgenden Artikel bereits geschrieben, aber der Effekt des Lernens beim Gehen wurde erneut bewiesen.
Lernen während des Trainings macht mehr Spaß