Ich habe Sake immer geliebt und wenn ich anfange zu trinken, trinke ich viel.
Auf der anderen Seite mache ich eine Pareo-Diät, die die paläolithische Diät reproduziert.
Natürlich sollten Menschen aus der Altsteinzeit keinen Alkohol trinken. Wenn Sie also eine strenge Pareo-Diät machen möchten, sollten Sie keinen Alkohol trinken.
In der Realität ist es jedoch schwierig, überhaupt Alkohol zu trinken.
Deshalb werde ich dieses Mal wissenschaftlich überlegen, welche Art von Alkohol Sie in einer Pareo-Diät trinken können, die das Ernährungsleben der Altsteinzeit reproduziert.
Guter Sake
- Rotwein
Wie in der folgenden Literatur gezeigt, sind Polyphenole nachweislich gut für Ihre Gesundheit.
Insbesondere Resveratrol hat eine sehr hohe Anti-Aging-Wirkung.
Rotweinverbindung Resveratrol zeigt signifikante gesundheitliche Vorteile - Tequila, Rum, Wodka
Diese sind in Ordnung, weil sie arm an Kohlenhydraten sind.
In der Tat hat Alkohol die Wirkung, Stress abzubauen.
Stress ist nicht gut für Anti-Aging, weil er Entzündungen im Körper fördert.
In diesem Sinne ist Sake gut für Anti-Aging.
Schlechter Sake
- Bier
Der Zucker des Bieres ist nicht gut für Ihre Gesundheit.
- Andere zuckerreiche Spirituosen als Bier
Sie müssen vorsichtig sein, weil manchmal etwas Sake reich an Zucker ist.
- Cocktail
Der Cocktail ist zuckerhaltig und enthält Fructose.
Darüber hinaus kann, wie in der folgenden Literatur gezeigt, Sake die Sekretion männlicher Hormone beeinträchtigen.
Mit anderen Worten, Trinken aus dieser Sicht hat Probleme mit Anti-Aging.
Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus
Übrigens sind Asiaten in Bezug auf die Fähigkeit, Alkohol abzubauen, unter Umständen unterlegen. Deshalb sollten Asiaten beim Trinken vorsichtiger sein.
Haben Menschen asiatischer Herkunft Schwierigkeiten, Alkohol zu metabolisieren?
Fazit
Aufgrund der obigen Punkte scheint es grundsätzlich kein Problem zu geben, solange Sie Wein oder Tequila trinken.
Egal wie gut Rotwein ist, wenn Sie viel trinken, tritt oxidativer Stress auf.
Selbst wenn Sie trinken, scheint es also gut zu sein, bis zu 2 Gläser pro Tag aufzubewahren.